いびきの治療・防止・対策　原因

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「いびきってどんな時に鳴るんですか？





「呼吸によって、のどに空気が通るときに、
のどや鼻の中の粘膜が振動することによって音が鳴る症状だよ。

でも、普段の呼吸の時は音は鳴らずに、
睡眠中の呼吸の時におとがなるよね？

これは、睡眠時にのどの空気が通るところが
せまくなっていて、音が鳴っているといわれてるんだ。

のどの空気の通る所を上気道っていうんだけど、
何らかの原因によって狭くなってしまう。
すると、のどの空気の流れが速くなって、
空気抵抗が大きくなる。

「具体的な例えをおしえてください。

「風船でもなんでもそうだけど、
口の部分を狭くすると音が出るだろう？

それと同じで、空気の通る所の粘膜が振動することによって、
音が出てしまう事をいびきというんだ。

睡眠してるとね、のどの筋肉も緩んでしまう。
すると、睡眠に上気道が狭くなって、
いびきの音が発生するということになる。


「いびきの原因は何なんですか？





「主な原因をあげると、

・アルコール
・肥満
・ストレス
・病気
・薬（睡眠薬・精神安定剤など）
・老化（加齢）

このような症状によって、のどの空気が通る上気道が狭くなり、
空気抵抗が大きくなって、いびきをかくようになるんだ。

「いびきをかかないためには、
色んな原因があったんですね！」